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안녕하세요?

현재 사이트 및 유통 리뉴얼중이라 답변이 늦었습니다. 

딱히 정해져 있는 건 아닙니다. 

제이밴드는 손목 커프스가 있기 때문에 손목의 개입을 최소로 하여 어깨 및 회전근개를 활성화할 수 있게 도움을 주는 도구입니다.

웜업 및 리커버리, 그리고 트레이닝에 모두 사용을 합니다.

본인의 루틴을 만들어가야죠.

근육통이 있을 때?? 라는 질문은 근육통이 있을 때 운동을 해도 되나요? 라는 질문과 같습니다.

저희가 결정해줄 수 있는 문제가 아니라고 생각됩니다.

시원하게 답변을 드리지 못하는 것 같네요.

저 같은 경우는

제이밴드 주니어(저강도)로 게임 및 피칭연습 전 웜업을 하고

제이밴드 오리지널(고강도)로 어깨 보강 훈련을 합니다. 

피칭 끝나고 리커버리도 하면 좋긴 한데 저는 제이밴드가 아닌 액시오 같은 회전도구로 리커버리에 활용합니다.

참조하시기 바랍니다. 

[ Original Message ]

1. 경기 전 몸풀때

2. 경기 직후

3. 경기 다음 날

4. 상체 웨이트 전

5. 상체 웨이트 후

이 중에서 언제 언제 사용해주는게 좋은가요?

근육통이 있을때 사용해도 되나요?